La mia vita dentro al D.A.P.

《Sai, amore mio, la mamma soffre di una malattia che si chiama “attacco di panico”. Innanzitutto devi stare tranquillo, perché con questa malattia la mamma non muore. Le succede all’improvviso, specialmente quando si trova in posti affollati di persone. Inizio ad avere il cuore a 1000, i miei muscoli iniziano a tremare, il mio respiro si fa sempre più affannato; non vedo bene, la testa è confusa. Non riesco a controllare tutto questo. Tesoro, non dura molto, ma ti assicuro che è una sensazione incontrollabile e, credimi, bruttissima. Ecco perché la tua mamma non guida più, non va più al lavoro, non esce più, non può più fare niente. La tua mamma si sta curando con un bravo dottore e con delle medicine e, presto, tutto questo sarà finito. Vedrai che tornerò ad essere quella di prima; anzi, ti assicuro che sarò la mamma più meravigliosa del mondo!》 Dal libro 《La mia vita dentro al D.A.P》 Dedicato a chi soffre di attacchi di panico 𝓡𝓪𝓬𝓬𝓸𝓷𝓽𝓲~𝓟𝓸𝓮𝓼𝓲𝓮~𝓔𝓶𝓸𝔃𝓲𝓸𝓷𝓲 ➡...

Ama da impazzire i tuoi momenti neri perché ti mostreranno gli amici buoni, quelli che quando la tavolozza della vita ti si rovescerà contro rimarranno con i colori in mano a coprirti il nero scuro con i vari celesti di passaggio usando pennelli di precisione per dettagli raffinati ama da impazzire i tuoi temporali perché ti presenteranno chi è disposto a dividere un ombrello con te sotto al diluvio, e non pensare sia poco il gesto di un ombrello a te rivolto, in mezzo alla tempesta è una rivolta, vale un bacio vale tutto ama da impazzire i tuoi momenti no perché ti condurranno a stare un po' da sola e così conoscerai nuovi tramonti nuove strade nuovi libri e vini antichi, le migliori conversazioni, ricorda a volte sono i dialoghi che ci facciamo in testa ama da impazzire i tuoi sguardi più timidi quelli troppo delicati per esporsi al sole quelli che appena urti contro qualcuno ti cadono a terra i cuori e si disperdono ovunque e fa...

𝑮𝒓𝒆𝒕𝒂... Greta, era una ragazza di 20 anni ma, nonostante la sua giovane età aveva un bagaglio di esperienze alle spalle da far rabbrividire ogni essere umano.  Silenziosa, occhi verdi che cambiavano colore con la luce del sole.  Il suo corpo mostrava le battaglie perse nel tempo.  Da poco tempo si era trasferita in un paesino immerso nella natura, l'unico suono che ascoltava era quello dell'eco tra le montagne.  Cosi bello per i suoi colori ma così triste per un cuore così giovane.  [...] ~~~~~~ Cara Madre, Ovunque sia la terra, acqua, roccia o aria, tu sei là, nutrendomi e dandomi la vita. Tu sei presente in ogni cellula del mio corpo… Sei più del mio semplice ambiente. Sei niente di meno che me stessa… Ti prometto di essere consapevole che la tua salute e benessere sono la mia stessa salute e benessere. So che ho bisogno di mantenere viva in me questa consapevolezza, perché noi siamo entrambi pacifici, felici, in salute e forti. 《Thich Nhat H...

La farfalla di vetro Una leggenda popolare dice che:  "se tocchi le ali di una farfalla essa non potrà più volare“. Anima fragile che amava, senza amarsi... Lei, era fragile, esile, si poteva spezzare con un alito di vento... Come una farfalla di vetro, nonostante l’aspetto delle sue ali, che ricordano la delicatezza e la fragilità, esse sono sorprendentemente resistenti. [... ]

𝑳𝒂 𝒎𝒊𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒂𝒍 𝑫.𝑨.𝑷. Dedicato a chi soffre di attacchi di panico 𝓡𝓪𝓬𝓬𝓸𝓷𝓽𝓲~𝓟𝓸𝓮𝓼𝓲𝓮~𝓔𝓶𝓸𝔃𝓲𝓸𝓷𝓲 Acquista il libro o l'eBook 📚 La mia vita dentro al D.A.P  

NON VOGLIO ESSERE NE' UNICA NE' SPECIALE MA SOLO ME STESSA! ♥ ♥ ♥ Sii sempre fiero/a di te stesso/a, a volte è dura quando incontri gente cattiva o superficiale, totalmente priva di umanità che ti giudica. Impara ad amarti per come sei e accettati sempre, questa è la tua felicità e la tua serenità, non vergognarti mai delle tue debolezze e delle tue lacrime, ne di chiedere aiuto. Tu sei un essere speciale ricordalo sempre, non sei e non potrai mai essere inferiore a nessuno! Eli ♡♡

"Puoi aver difetti, essere ansioso e vivere qualche volta irritato, ma non dimenticate che la tua vita è la più grande azienda al mondo. Solo tu puoi impedirle che vada in declino. In molti ti apprezzano, ti ammirano e ti amano. Mi piacerebbe che ricordassi che essere felice, non è avere un cielo senza tempeste, una strada senza incidenti stradali, lavoro senza fatica, relazioni senza delusioni. Essere felici è trovare forza nel perdono, speranza nelle battaglie, sicurezza sul palcoscenico della paura, amore nei disaccordi. Essere felici non è solo apprezzare il sorriso, ma anche riflettere sulla tristezza. Non è solo celebrare i successi, ma apprendere lezioni dai fallimenti. Non è solo sentirsi allegri con gli applausi, ma essere allegri nell'anonimato. Essere felici è riconoscere che vale la pena vivere la vita, nonostante tutte le sfide, incomprensioni e periodi di crisi. Essere felici non è una fatalità del destino, ma una conquista per coloro che sono in grad...

Mantenere le distanze dai pensieri tossici dal senso di colpa e dalla vergogna. Non mescolare i tuoi sogni con chi non ne ha mai realizzato uno suo. Igienizzare gli angoli del cuore da chi hai lasciato andare. Coprirsi gli occhi  davanti all’ipocrisia  e procedere. Coprirsi la bocca davanti alle provocazioni e procedere. Coprirsi le orecchie davanti alle critiche sterili e procedere. Far entrare aria e spalancare le vedute strette. Scegliere 5 persone migliori di te in fatti e parole e offrirgli un posto a tavola e nel tuo cuore. Evitare in ogni modo il contatto con i qualunquisti, i perbenisti, i pressapochisti, con quelli in cerca di una scusa,  con gli adagiati sul divano del lamento. Farsi contagiare solo dagli inquieti, dai poeti, dagli acrobati del possibile, dagli smaniosi,  da chi non vede l’ora. Se non ne conosci nessuno, cercali. Di gente che vuole vivere è pieno il mondo. ~Wislawa Szymborska ~

《Sai, amore mio, la mamma soffre di una malattia che si chiama “attacco di panico”. Innanzitutto devi stare tranquillo, perché con questa malattia la mamma non muore. Le succede all’improvviso, specialmente quando si trova in posti affollati di persone. Inizio ad avere il cuore a 1000, i miei muscoli iniziano a tremare, il mio respiro si fa sempre più affannato; non vedo bene, la testa è confusa. Non riesco a controllare tutto questo. Tesoro, non dura molto, ma ti assicuro che è una sensazione incontrollabile e, credimi, bruttissima. Ecco perché la tua mamma non guida più, non va più al lavoro, non esce più, non può più fare niente. La tua mamma si sta curando con un bravo dottore e con delle medicine e, presto, tutto questo sarà finito. Vedrai che tornerò ad essere quella di prima; anzi, ti assicuro che sarò la mamma più meravigliosa del mondo!》 Eli ♡ Dal libro 《La mia vita dentro al D.A.P》 Dedicato a chi soffre di attacchi di panico 𝓡𝓪𝓬𝓬𝓸𝓷𝓽𝓲~𝓟𝓸𝓮𝓼𝓲𝓮~...

Lascia che le cose si rompano, smetti di sforzarti di tenerle incollate. Lascia che le persone si arrabbino. Lascia che ti critichino, la loro reazione non è un problema tuo. Lascia che tutto crolli, e non ti preoccupare del dopo. Dove andrò? Che farò? Nessuno si è mai perso per la via, nessuno è mai rimasto senza riparo. Ciò che è destinato ad andarsene se ne andrà comunque. Ciò che dovrà rimanere, rimarrà comunque. Troppo sforzo, non è mai buon segno, troppo sforzo è segno di conflitto con l’Universo. Relazioni Lavori                                 Case                                 Amici e grandi amori.  Consegna tutto alla Terra e al Cielo, annaffia quando puoi, prega e danza ma poi lascia che sbocci ciò che deve e che le foglie secche si stacchino da sole.        Quel che se n...

Ti diranno che la felicità non esiste. E tu vattela a prendere la tua felicità. E se ogni tanto sparirà ricordati che l’hai conosciuta e che saprà tornare, se non ti stanchi di guardare avanti. Ti diranno che non devi fidarti del mondo e tu affidati invece, a una voce, a una mano, a un libro, a una strada, a un progetto. Ti diranno di tacere e tu parla invece, spiega, difendi, usa il tuo tempo per scegliere ciò che vuoi dentro, non per fracassare ciò che c’è fuori. E se vuoi sapere qualcosa di qualcuno domanda con dolcezza. Parla con gli altri, non degli altri. Ascolta senza giudizio, nessuno ti obbliga a restare nelle vite che non vuoi ma nessuno ti autorizza a disturbarle. Molti non ti perdoneranno di avercela fatta a realizzare un sogno ma tu non mescolarti mai alle sabbie mobili, stare fermi è lo sport preferito di chi ha smesso di rischiare. Accuseranno te per la loro mancanza di coraggio, avranno bisogno di demolire te per giustificare il proprio fallimento. Nessuno s...

Per tutto quello che ho dato e per tutto quello che ho ricevuto. Per la bellezza nella mia vita e per i dolori che ho conosciuto. Per le sfide che ho affrontato e per quanta strada ho fatto finora. Per il mio coraggio e i miei doni e per la saggezza che ho conquistato. Per il viaggio e l’esperienza e per la gentilezza lungo la via. Per i miei sogni e i miei desideri e per la fiducia che ho imparato. Per la gioia e l’inspirazione, e per lo scopo che ho appena scoperto. Per i miracoli che verranno, e per quello che il domani ha in serbo per me. Per tutto l’amore che ho conosciuto e per quello che ho ancora da dare. Per i miei amici, per la mia casa e per la mia famiglia e per il tempo di trovare me stesso. Per l’abbondanza e la semplicità e per la grazia e l’opportunità. Per la possibilità di fare la differenza e per la fede di sapere che la farò. (D.D. Watkins)

Stanca di aspettare che arrivasse un principe a salvarla, la principessa raccolse tutto il suo coraggio, impugnò la spada e andò dritta verso il drago per ucciderlo o per chiedergli di lasciarla subito libera. “Non ho più paura di te!” gli gridò, anche se dentro di sè tremava. Il drago la guardò negli occhi e atterrito le disse: “Non c’è davvero nessun bisogno di essere violenti. Io non ti ho mai detto di rimanere, anzi mi sono sempre chiesto perchè restassi così a lungo.” “Ah, ok. Bene allora.” rispose la principessa, un pò in imbarazzo. E non appena si allontanò dalla tana del drago, realizzò che…ciò che l’aveva davvero imprigionata erano le sua false paure e l’attesa che qualcuno si facesse avanti per salvarla, mentre lei stessa avrebbe potuto salvarsi da sola in qualsiasi momento... (Barbara Pozzo, La vita che sei. 24 meditazioni sulla gioia)

Può un libro funzionare come "medicina"? La mia vita dentro al D.A.P. di Elisabetta Guidotti La mia vita dentro al D.A.P. di Elisabetta Guidotti non è un libro che tutti potrebbero comprendere. Penserete che sto peccando di presunzione, invece, forse per la prima volta in vita mia, vi dico che non è così. Perché? Semplicemente perché non è semplice spiegare cosa sono gli attacchi di panico a chi non ne ha mai sofferto o ne ignora l’esistenza. L’autrice, Elisabetta Guidotti, sa perfettamente cosa sono e ci convive da anni. Il D.A.P., ovvero Disturbo da Attacchi di Panico, anche se enormemente diffuso, è pressoché sconosciuto. O meglio, inizi a conoscerlo solo quando hai un ‘attacco’ o qualcuno vicino a te inizia a soffrirne. La mia vita dentro al D.A.P. è una raccolta di pensieri e racconti che ha un solo file rouge dalla prima all’ultima pagina: l’amore. L’amore puro, quello che ci fa sentire bene e lo stesso che ci spinge a reagire nei momenti ‘no’. Che sia quello per...

Mi sentivo forte, invincibile, non dicevo mai di no! Tempo per me stessa mai, corse, stress, sentimenti pochi, emozioni? No, non potevo perdere tempo con queste sciocchezze, una wonder woman invincibile! Il panico mi bussava alle spalle ogni tanto ma, non potevo perdere tempo! Chi sei, che vuoi non mi spezzi mica! Psicologi, Psichiatri, non ho nulla da dirvi la mia vita va benissimo così! Un bel giorno... STOP! "Hai ignorato tutti i miei consigli! Non riesci a cambiare la tua vita? Bene ci penso io!" Il Sig. Panico in maniera molto irruente si è preso tutto! Non esisteva più niente, la wonder woman era diventata un piccolissimo esserino da accudire giorno e notte! Come è possibile? Non mi capacitavo, volevo combatterlo, sconfiggerlo ma, era una battaglia troppo forte. Alla fine mi sono arresa. In un anno quella che ero, come vivevo, la mia corazza, tutto spazzato via, in maniera irruente, devastante e invalidante! Gli attacchi di panico bisogna conoscerli bene, non p...

Il mio primo attacco ...😱😱 marzo 2007, una paresi al corpo; sono finita in ospedale con la parte sinistra completamente paralizzata, prima d'allora mai sentito parlare di attacchi di panico, tutti pensavano ad un'ischemia o comunque qualcosa di grave... Mi fecero di tutto e di più; controlli a non finire, per poi capire che era un semplice attacco di panico. 😱😱 Nulla di più grave, fortunatamente.🙏🙏 La mia vita da quel momento non è stata più la stessa. Alti e bassi, psicologi, psichiatri, medicine... 💊💊 Mi rifiutavo di credere che questa cosa potesse bloccarmi e non seguivo un bel nulla di quello che mi consigliavano, avevo sempre e solo ragione io... Non appena stavo meglio, tornavo a fare la vita di sempre, ecco che, puntualmente, ricadevo nei miei attacchi... 😓😓 Un vortice continuo e intanto il tempo passava e io non facevo nulla per potermi curare, come se dovessi sfidare qualcuno ma, stavo sfidando solo me stessa. 😣😣 Nel 2009 la mia sfida crollò in tutto e p...

Io sono quello che sono. Mi ci sono voluti anni per essere così. E sogni, e sbagli. Sarei potuto essere infiniti altri, io sono quello che posso. Che può non essere molto, ma non giudicate mai nessuno per ciò che non è. Al posto suo, voi sareste potuti essere meno e vedendovi, vi sareste condannati. Io sono le mie paure, che sono tante e alcune non hanno neanche un nome e sono solo un'ombra, un refolo di vento freddo, un rumore nel silenzio, una frase ripetuta nella testa. Io sono le mie speranze, sono la strada su cui cammino, sono il mio orizzonte, che non segue la curvatura della terra, ma quella meno geometrica della mia vita, dei miei pensieri, delle mie alternanti emozioni. Io sono quello che sono. E qualche volta sbatto ancora le braccia per provare a volare. Fabio Palombo, "TrainDogs"

Non so parlare, ma ho orecchie per ascoltare. Non so dirti a parole che ti sono accanto, ma i miei occhi parlano per me. Non posso offrirti la mia spalla, ma potrai asciugare le tue lacrime sulla mia pelliccia. Non posso buttarti le braccia al collo, ma sarò sempre al tuo fianco. Prometto che farò sempre del mio meglio per farti ridere, anche quando avrai solo voglia di piangere. Con amore incondizionato ed eterno, il Tuo Cane. - Cheryl Goede

🐾🐾🐾🐾🐾🐾 Io sono un cane. Sono un animale vivente e che respira. Provo dolore, gioia, amore, paura e piacere. Io non sono una cosa. Se verrò colpito, avrò lividi, sanguinerò, mi romperò. Sentirò dolore. Io non sono una cosa. Io sono un cane. Mi piace giocare, camminare, ma più di ogni altra cosa, mi diverto con il mio zaino, la mia famiglia, la mia gente. Non voglio nient’altro che stare dalla parte del mio umano. Voglio dormire dove dormi tu e camminare dove cammini. Sono un cane e provo amore ... desidero compagnia. Mi piace il contatto di una mano gentile e la morbidezza di un buon letto. Voglio stare dentro la casa con la mia famiglia, non rimanere bloccato da una catena o da solo in un canile o in un cortile recintato per ore e ore. Sono nato per essere un compagno, non per vivere una vita di solitudine. Ho troppo freddo e ho troppo caldo. Sperimento la fame e la sete. Sono una creatura vivente, non una cosa. Quando te ne vai, voglio venire con te. Se resterò ind...